735605926

Aminokwasy BCAA
Aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAA są coraz częściej pojawiającym się składnikiem suplementów diety dla sportowców. Można nabyć je także osobno w sproszkowanej postaci, co pozwala na maksymalnie wydajne i precyzyjne stosowanie. Przeczytaj, czym dokładniej są rozgałęzione aminokwasy oraz jaka jest ich rola w ludzkim ciele. Sprawdź również, w jaki sposób powinno wyglądać dawkowanie BCAA oferowanego w naszym sklepie i jakie są opinie specjalistów dotyczące suplementacji takim środkiem.

Spis treści
Definicja i rola w organizmie
Dawkowanie i opinie specjalistów

 

 

 

Czym są i jaka jest rola aminokwasów rozgałęzionych BCAA?

Substancja, która określana jest jako aminokwasy BCAA to aminokwasy rozgałęzione, do których należą trzy aminokwasy - izoleucyna, leucyna i walina. Skrótowa nazwa stosowana w suplementach pochodzi od angielskiego określenia Branched Chain Amino Acids. Aminokwasy stanowią budulec ciała człowieka, zatem przy treningach mających na celu zwiększenie masy mięśniowej czy tak zwaną "rzeźbę" mogą być kluczowym składnikiem diety.

Rola w organizmie ludzkim

W badaniach ustalono, iż mięśnie ludzkie są w około 30% zbudowane z aminokwasów rozgałęzionych. Dlatego też suplementacja zawierającym je produktem może pomóc w procesie budowy masy mięśniowej, stanowiąc źródło białkowych substancji budulcowych, niezbędnych w treningu. To ważne dla osób o wysokiej i regularnej aktywności fizycznej czy właśnie sportowców.

Podawanie bidonu

Zastosowanie w suplementacji

Preparat zawierający BCAA jest przeznaczony dla osób uprawiających sport oraz rozpoczynających regularny trening. Może również wspomagać odbudowę mięśni w rekonwalescencji, procesie rehabilitacji po dłuższym unieruchomieniu. Nie jest zalecany natomiast dla dzieci oraz kobiet w ciąży i karmiących piersią. Suplementacja aminokwasami powinna być regularna, wtedy ma szansę przynosić najbardziej wymierne efekty.

Dawkowanie aminokwasów BCAA i opinie specjalistów

Jeśli chodzi o aminokwasy BCAA, opinie wśród sportowców oraz wielu specjalistów potwierdzają pozytywny wpływ na proces treningowy, ale kluczowe jest odpowiednie dawkowanie. Dla suplementu w proszku dostępnego w naszym sklepie zalecana maksymalna dzienna dawka uzależniona jest od wagi ciała. Proszek pozwala na precyzyjne dawkowanie i wygodne przygotowanie napoju, gotowego od razu do spożycia.

Jak korzystać z suplementacji?

Proszek zawierający aminokwasy pozwala na dostosowanie suplementacji do intensywności treningów i zakładanych celów. Dawkowanie BCAA powinno być uzależnione od wagi, a także zaawansowania treningu użytkownika. Doświadczeni trenerzy personalni, sportowcy oraz specjaliści z dziedziny dietetyki sportowej zalecają maksymalną dzienną dawkę na poziomie od 0,5 g do 1 g proszku przypadającego na każde 10 kilogramów masy ciała. Proszek dobrze rozpuszcza się w wodzie, a tak przygotowany płyn należy spożyć bezpośrednio po przyrządzeniu.

Skuteczność stosowania

Czy suplementacja BCAA działa? To uzupełnienie diety o konkretne aminokwasy, które i tak dostarczane są z innymi składnikami posiłków, choć przy intensywnym wysiłku bez suplementacji ich ilość w diecie może być niewystarczająca. Dlatego uzupełnienie posiłków o aminokwasy rozgałęzione w proszku ma sens i faktycznie może wspierać osoby aktywne fizycznie w kształtowaniu sylwetki. Mając już wiedzę o Branched Chain Amino Acids, możesz świadomie włączyć suplementację tym produktem do swojej diety. Dzięki odpowiedniemu treningowi wspieranemu przez zrównoważony jadłospis, uzupełniony właściwą suplementacją, masz szansę na osiągnięcie celów treningowych oraz utrzymanie formy na wysokim poziomie. Nie wahaj się i zaopatrz w suplement BCAA z naszego sklepu jeszcze dziś.

Pliki (1)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl